الرمان من الفواكه المعروفة بفوائده الغذائية والصحية المتعددة.
نشر الموقع الطبي الأميركي “Health”، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية، أن الرمان غني بالعديد من العناصر الغذائية؛ حيث يحتوي على فيتامين C ومادة البوليفينول اللتين تعملان كمضادات أكسدة قوية ضد السرطان، ويحتوي الرمان على ثلاثة أضعاف تركيزات مضادات الأكسدة، مقارنة بالشاي الأخضر.
الرمان أيضًا غني بالألياف الطبيعية التي تحسن حركة الطعام في الأمعاء، ويساعد على تخفيف الكولسترول في الدم ومستوى السكر ويساعد فى خفض وزن الجسم، كما يقلل من الكولسترول السيئ عن طريق منع تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية لاحتوائه على مادة الأرجينين، التي تعد من الأحماض الأمينية التي تساعد على تمديد الأوعية الدموية وتمكن الدم من التدفق بسهولة أكبر.
