كشفت نتائج دراسة طبية حديثة، أشرف عليها باحثون من مستشفى سان جورج البريطاني، أن الهرولة أو المشى السريع بمعدل 25 دقيقة يوميًا يسهم نظريًا في زيادة عمرك الافتراضي بمقدار 7 سنوات.
ونشرت هذه النتائج على الموقع الإلكتروني لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، وقال الباحثون إن ممارسة الرياضة بشكل منتظم تسهم في الحد من خطر الوفاة بالأزمة القلبية، المسبب الأول للوفاة في العالم، بنسبة 50%.
وقالت الدراسة إن حتى البدء في ممارسة الرياضة بعد بلوغ السبعينيات من العمر سيسهم أيضًا في تعزيز الصحة، وهو ما يعطي الأمل لكبار السن وأصحاب الأعمار المتوسطة، والذين لم يزاولوا أي نشاط رياضي حتى الآن.
وأضافت الدراسة، أن ممارسة الأنشطة البدنية بشكل منتظم تسهم في تأخير أعراض الشيخوخة، بالإضافة إلى بعض الفوائد الأخرى مثل تحسين المزاج والحد من فرص الإصابة بالاكتئاب وتحسين وظائف الإدراك والحد من خطر الإصابة بالزهايمر.
