حذر أطباء العيون من الممارسات الشائعة التي يجهلها الكثيرون وتسبب أضرارًا للعين؛ منها:
1.التعرض المفرط لأشعة الشمس
تجعل الأشعة فوق البنفسجية التي تتضمنها أشعة الشمس العينين عرضة للالتهاب، وكذلك لأضرار القرنية ولحماية عينيك يُنصح باستخدام نظارات شمسية ووشاح أو قبعة عند التعرض للشمس.
2. التحديق في جهاز الكومبيوتر
إذا استمر التحديق في الكومبيوتر لساعات طويلة تزداد احتمالات الإصابة بمتلازمة رؤية الكومبيوتر، ومن أهم أعراضها العين الدامعة، والحكة، وجفاف العينين، والحرقان، وللتعامل مع هذه الحالة اضبط ارتفاع الشاشة ليكون أقل 15-20 درجة من مستوى العينين، وقلل ساعات المشاهدة.
3. مستحضرات التجميل
تحتوي مستحضرات التجميل على الزئبق والرصاص والبرابين، ويؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى مشاكل في العينين، وقد تتطور إلى فقدان البصر.
وينبغي مراعاة تاريخ صلاحية المستحضرات وإزالة مكياج العين قبل الذهاب إلى الفراش.
4. ضوء الهاتف
يسبب الضوء المنبعث من شاشة الهاتف عدم وضوح الرؤية، ويزيد جفاف العيون، ويؤدي إلى إجهادها، كذلك إذا كنت تعاني من ضعف البصر قد يتسبب في تفاقم الحالة، لتقليل أثر ضوء الهاتف قم بتكبير الخط وزيادة تباين ضوء الشاشة.
5. ميكروبات العدسات اللاصقة
أثبتت دراسات أن الميكروبات الموجودة على سطح العدسات اللاصقة تزيد خطر التهاب القرنية، والتهابات الملتحمة،و لتجنب ذلك ينبغي غسل اليدين جيدًا قبل لمس العدسات، واستبدال عدسات جديدة بها في الوقت المطلوب وتنظيفها بمحلول قبل وبعد استخدامها.
6. استخدام القطرة دون وصفة طبية
بعض الناس يميل إلى استخدام قطرات للعيون لعلاج الحكة أو الاحمرار أو لتنظيف العين دون وصفة طبية، ويمكن أن يسبب ذلك تفاقم الحالة، خاصةً إذا كان لدى الإنسان حساسية من بعض المواد الكيميائية الداخلة في تركيبة الدواء.
7. التدخين
كثير من الناس لا يعلمون أن التدخين يزيد من خطر فقدان البصر، وبحسب دراسات من جامعة هارفارد فإن المواد الكيميائية المستخدمة في صناعة السجائر تزيد خطر الإصابة بالمياه البيضاء على العين (الكتاراكت)، واعتلال الشبكية السكري، والضمور البقعي، وجفاف العين.
