هل أنت ممن يقومون بفحص بريدهم الإلكتروني الخاص بالعمل بمجرد الإستيقاظ و قبل الذهاب إلى النوم .. إذا كنت كذلك فحاول التخلص من هذه العادة .
نشرت صحيفة الديلي ميل البريطانية إن الأشخاص الذين يقومون بفحص البريد الإلكتروني خارج ساعات العمل أكثر عرضة لإرتفاع معدل القلق
و قالت الصحيفة إن الباحثين اكتشفوا أن المداومين على هذه العادة لديهم مستويات أعلى من هرمون القلق (الكورتيزول ) .
و أضافت الصحيفة أنه للوصول إلى هذه النتائج قام فريق من علماء النفس بجامعة هامبورج بأخذ عينات اللعاب لقياس هرمون القلق لدي 132 شخص يعملون في 18 مكان عمل مختلف ، و اكتشف العلماء أن هؤلاءالذين يداومون على فحص البريد الإلكتروني خار ج العمل لديهم مستوى عال من هرمون القلق
و أشارت الصحيفة أنه بحسب الخبراء فإن هذا يرجع إلى أن هذه العادة تخلق إحساس لدى العاملين بأنهم لا بد أن يكونوا متاحين للعمل حتى بعد انتهاء الدوام و هو ما يخلق التوتر .
يذكر أن دراسة أجريت على 57.000 شخص أثبتت أن نصف الذين يعملون خارج ساعات العمل الرسمية ، أو في المساء أو في العطلات الأسبوعية أكثر عرضة للشكوى من القلق والصداع و الإرهاق والقلق و مشكلات المعدة وأيضاً أمراض القلب
