دعا باحثون بريطانيون كبار السن إلى ممارسة الرياضة، مؤكدين أن ذلك يزيد فرص طول أعمارهم، مثل الذين يتوقفون عن التدخين.
وحسب “بي بي سي” فقد بينت الدراسة التي شملت 5700 رجل في النرويج، أن الذين مارسوا الرياضة 3 ساعات أسبوعيا عاشوا 5 أعوام أكثر من الذين لم يمارسوها.
وأوضحت الدراسة، التي أجراها مستشفى أوسلو الجامعي، أن التمارين الرياضية العنيفة والخفيفة كلها تزيد من طول العمر.
وينصح المسؤولون في بريطانيا بممارسة نحو 150 دقيقة من الرياضة أسبوعيا للبالغين من العمر أكثر من 65 عاما.
وبينت الدراسة أن الذين تتراوح أعمارهم ما بين 68 و77 عاما، لا تزيد فرص طول أعمارهم، إذا اكتفوا بتمارين رياضية خفيفة لأقل من ساعة أسبوعيا.
وقال التقرير إن الذين تجاوزت أعمارهم 73 عاما ومارسوا التمارين الرياضية عاشوا هم أيضا 5 أعوام أكثر من الذين لم يمارسوا الرياضة.
وأضاف أن النشاط البدني له فائدة في التقليل من نسبة الوفيات، مثله مثل الإقلاع عن التدخين، وعليه فإن استراتيجية الصحة العامة لا بد أن تتضمن جهودا لتشجيع النشاط البدني، والتقليل من التدخين.
