كثير من الفتيلت والسيدات يعانون من تكدس الدهون حول منطقة البطن والأرداف.. إليكم الطريقة الطبيعية للتخلص من هذه المشكلة مقدمة من د/ مها رامديس” وهي:
– أحضري كيلو من الليمون وقشّريه، ثم قومي بعصر الجزء الداخلي واحتفظي بالقشر النظيف جانبا.
– ضعي مقدار لترين من الماء في وعاء على النار وضعي القشر به ليغلي مدة نصف ساعة.
– قومي بالتخلص من القشر واحتفظي بالماء واخلطيه بعصير الليمون، واحفظيه في زجاجة نظيفة، وضعيه في الثلاجة.
– تناولي بشكل يومي أربع وجبات بكميات قليلة، وابتعدي عن الأغذية المشبعة بالدهون والزيوت، وقبل كل وجبة بربع ساعة تقريباً تناولي كأس من عصير الليمون الذي أعددتيه؛ فهو كفيل بأن يجعلك تشعرين بالشبع سريعاً.
– هذا الرجيم تظهر نتائجه من الأسبوع الثاني فقط؛ إذ ينصح باتباعه للحصول على جسم رشيق ومتناسق.
