ينصحنا الأطباء دائما بشرب الماء لما له من أهمية لصحة الإنسان، فما هي فائدة شربه وما أهمية ذلك؟
سلط موقع «شاغ كزداروفي» الروسي الضوء على هذا الموضوع، حيث نشر تقريرًا عن أهمية شرب، أوضح فيه نقلا عن أطباء التغذية فوائد شرب الماء، وأضرار قلة شربها على صحة الإنسان، حيث يؤدي جفاف الجسم إلى إصابة الإنسان بالإمساك، ويتسبب في العديد من مشاكل الجلد، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
وينصح أطباء التغذية بأهمية شرب الماء لأنه يساهم في القضاء على السموم التي تتراكم في الجسم، ويساعد في إدرار البول، وإعاقة التكون التدريجي للحصى، وإزالة الحبوب الرملية الموجودة في الجسم. كما يساعد في إنقاص الوزن الزائد.
وقد أثبتت عدة تفسيرات علمية صحة ذلك، نظرا لأن الماء يسمح بإزالة السوائل الزائدة التي تتراكم في الجسم والتي تتسبب في زيادة الوزن.
كما أكد الموقع أن شرب كميات كافية من الماء يسيطر على مستوى ضغط الدم دون الحاجة إلى تناول الأدوية، ويساعد على تجنب اعراض الشيخوخة، ويرطب البشرة.
والجدير بالذكر أن نسبة الماء في جسم المولود تمثل 80 %، في حين تبلغ 70 % عند البالغين. وتنخفض نسبة الماء في أجسام المسنين لتصل إلى 60%، وينصح الأخصائيون الطبيون بشرب حوالي لتر إلى لترين من الماء يوميا.
