كشفت دراسة أميركية حديثة أنّ النساء اللاتي يمارسن الحد الأدنى من الرياضة بانتظام ينخفض لديهن خطر الإصابة بالجلطات، بالمقارنة بالنساء اللاتي تتغير عاداتهن الرياضية.

أجرت الدراسة كاليفورنيا تيتشرز ستادي البحثية، وشملت 61 ألف امرأة، سجّل الباحثون عاداتهن الرياضية في مدتين زمنيتين مختلفتين: ما بين عامي 1995 و1996، وعامي 2005 و2006.

وجاءت نتيجة الدراسة صادمة؛ إذ تعرّضت 987 امرأة إلى الإصابة بجلطة مع انتهاء الدراسة.

بينما السيدات اللاتي مارسن الرياضة المتوسطة الحدة لمدة لا تقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا أثناء المدتين كنّ أقل عرضة للإصابة ب«السكتة الدماغية الإقفارية» بنسبة 30%.

وأوضح جوشوا ويلي، الباحث بالمركز الطبي في جامعة كولومبيا بنيويورك، أنّ «الحفاظ على مستويات ممارسة الرياضة، وكذلك البدء في ممارستها على الرغم من انعدام النشاط في سن صغرى، يحمي من الإصابة بجلطة»، بحسب ما ذكرت وكالة أنباء رويترز.

وفي السياق، أوصت جمعية القلب الأميركية البالغين بممارسة الرياضة المتوسطة الحدة لما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا، أو ما لا يقل عن 75 دقيقة من النشاط البدني الأكثر حدة.