يلجأ الكثيرون في فصل الصيف ،إلي الخروج إلي البحر والقيام برحلات بحرية ، إلا أن البعض يعاني من الدوار ، ما يحرمه من الاستمتاع بتلك الرحلات .
وينصح بعض المختصين ، للتغلب على هذه الحالة ببعض الارشادات :
1- ركز على الأفق أو على جسم بعيد وثابت.
2- أبقِ رأسك ثابتا عند الاسترخاء على مسند المقعد.
3- تجنّب المأكولات الغنية بالتوابل والدهنية.
4- تجنب التدخين.
5- لا تُفرط في تناول الطّعام.
6- تناول أحد مضادات الهيستامين المتوفرة قبل السفر.
7- هناك لاصقة طبية تساعد في منع دوار الحركة.
8- إذا أصبت بالدوار، فتناول البسكويت الجاف أو المشروبات الغازية لكي تستقر معدتك.
