شبكة رصد الإخبارية
follow us in feedly

عزيزتي حواء.. تعرَّفي على 7 قواعد أساسية للحصول على طعام صحي

عزيزتي حواء.. تعرَّفي على 7 قواعد أساسية للحصول على طعام صحي
ينصح عدد من خبراء الصحة العامة "حواء" باتباع عدد من الإرشادات للحصول علي طعام صحي.

ينصح عدد من خبراء الصحة العامة “حواء” باتباع عدد من الإرشادات للحصول علي طعام صحي،  من هذه النصائح:

1- حافظي على نظافة يديك واغسليهما جيدا قبل البدء بتحضير الطعام.  

2- احرصي على وضع الأطعمة في الثلاجة كالحليب والسلطة واللحوم، لأنها تحتاج إلى درجة حرارة منخفضة كي لا تتكاثر فيها البكتيريا. 

3- لا تضعي المأكولات الساخنة في الثلاجة قبل تبريدها. 

4- اغسلي الخضار والفواكه جيدا بالماء قبل تناولها. 

5- اطهي اللحوم جيدا “خصوصا لحم البقر”  لقتل البكتيريا.

6- احفظي البيض دائما في الثلاجة. 

7- ذوبي الطعام المثلج في المايكروويف. 



تنفيذ و استضافة وتطوير ميكس ميديا لحلول الويب تنفيذ شركة ميكس ميديا للخدمات الإعلامية 2023