تبحث معظم النساء عن حلول بديلة لإنقاص الوزن بسبب المضاعفات التي تسببها أدوية إنقاص الوزن، لذا يوجد بعض الأعشاب والتوابل الخالية من أي مضاعفات خطيرة، منها:

1. الفلفل الأسود

غني بمركب يسمى بيبيرين ويساعد هذا المركب في تعزيز الأيض كما يساعد الفلفل الأسود أيضًا على تحسين الجهاز الهضمي وعلى حرق الدهون بمعدل أسرع.

2. طرخشقون

رأس الزهرة هذا يساعد على تطهير الجسم ويساعد على إبطاء عملية الهضم لديك، تساعد الهندباء على الشعور بالشبع لفترة أطول وهي ذات محتوى غذائي جيد جدا أيضا.

3. بذور الكتان

تعمل بذور الكتان كعامل امتلاء فهو يمنحك شعورًا بالامتلاء، وبالتالي تتوقف عن الإفراط في تناول الطعام وبالتالي تبدأ في خسارة الوزن.

4. الخردل

الخردل عشب جيد جدا لفقدان الوزن، لأنه يساعد على تسريع النشاط الأيضي للجسم.

5. زيت جوز الهند

يساعد زيت جوز الهند على زيادة سرعة التمثيل الغذائي، والذي يساعد في الإفراج عن مزيد من الطاقة وتعزيز فقدان الوزن.

6. بذور الشمر

هذه البذور الصغيرة تساعد في عملية الهضم وتساعد على تنظيم عملية الجوع، إلى جانب ذلك تساعد في تطهير الكبد.

7. الكركديه

يحتوي الكركديه على عديد من المركبات التي تساعد على خسارة الوزن مثل الكروم، وحمض الأسكوربيك وحمض hydroxycitric.