يتعرض الكثير من الأشخاص لنزلات البرد والأنفلونزا، خاصة في فصل الشتاء، وينصح المختصون بضرورة الاهتمام بالجانب الطبيعي للتخلص من نزلات البرد وعدم الاعتماد فقط على الأدوية.
ومن بين الوصفات الطبيعية التي يمكن تجهيزها في المنزل، والتي أثبتت فعاليتها في التخلص من نزلات البرد والأنفلونزا، هي:
عصير الليمون الدافئ
يعد عصير الليمون من أقدم الطرق وأبسطها لعلاج التهاب الحلق. لذا ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يشكون من آلام في الحلق بتسخين كوب من الماء وإضافة ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج، ومن الممكن أيضًا تحلية المشروب بإضافة القليل من العسل بدلًا من السكر.
الزعتر
وفقًا لموقع “أبوتيكن أومشاو”، فإن الزعتر معروف بسمعته الحسنة منذ آلاف السنين؛ فهو مفيد للصحة لغناه بالمعادن والفيتامينات الضرورية للجسم، فضلًا عن دوره الفعال في علاج السعال وآلام الحلق والصداع.
زيت النعناع
بحسب موقع “جيزوندهايت تيبس”، فإن زيت النعناع له فوائد كثيرة على الصحة، فإلى جانب دوره الفعال في علاج عسر الهضم والغثيان واضطرابات المعدة، يساعد كثيرًا في علاج انسداد الأنف وحكة الحلق. وهنا أيضًا ينصح باستنشاق رائحة زيت النعناع بعد إذابته بالماء الساخن أو دهن بضع قطرات على الجلد.
الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل أيضًا كعلاج فعال للحمى، علمًا أن إضافة قليل من الثوم والعسل إلى الزنجبيل يساعد على تعزيز جهاز المناعة، كما يمكن الاستفادة من الزنجبيل بشرب كوب من الشاي بنكهة العسل والمخلوط بالزنجبيل أيضًا.
عسل النحل
من الطبيعي أن يكون عسل النحل موجودًا ضمن قائمة المواد الطبيعية المستخدمة لعلاج نزلات البرد؛ فالعسل مصدر مهم لمضادات الأكسدة ولديه خصائص قوية مضادة للجراثيم، فضلًا عن أن تناول ملعقة من العسل لها تأثير أكثر فعالية وسرعة، في علاج حكة الحلق والسعال، حسبما ورد في موقع “جيزوندهايت هويته”.
