تعتبر آلام الأسنان من أشد الآلام، لذلك ينصح أطباء الأسنان بتجنب بعض الممارسات الخاطئة التي تسبب الآلام، منها:

1- أكل مكعبات الثلج

يعتبر قضم وأكل مكعبات الثلج من الممارسات الخاطئة التي نقوم بها؛ حيث نعتقد بأنه من الممكن القيام بذلك لأنها لا تحتوي على السكر، إلا أن هذا الأمر من شأنه أن يحدث تصدعات وشقوقًا في الأسنان، وإحداث ضرر في طبقة المينا التي تغطي الأسنان وتحميها، إضافة إلى تهيج الأنسجة الرخوة داخل السن.

2- حبوب ألم الحلق

تعتبر حبوب المص الخاصة بتخفيف ألم الحلق، غير صحية للأسنان؛ وذلك بسبب كمية السكر الكبيرة الموجودة فيها. وفي حال تناولها يجب بتنظيف الأسنان فورًا للحفاظ عليها، وتجنب الإصابة بالتسوس.

3- فتح العلب بالفم

يسبب فتح الأشياء بالأسنان، تشققها وتصدعها، وقد يصل الأمر إلى تكسر أطراف السن أيضًا.. استخدم فتاحة العلب لهذا الغرض.

4- المشروبات السكرية

تضر هذه المشروبات بشكل كبير طبقة المينا؛ وذلك بسبب احتوائها على كمية عالية من السكر، ومن ثم تناول هذه المشروبات بشكل كبير له آثار جسيمة على الأسنان، وإن كان لا بد من تناول هذه المشروبات، يجب تنظيف الأسنان فور الانتهاء منها.

5- قضم أقلام الرصاص

قضم أقلام الرصاص أثناء الحصص في المدارس، من شأنه أن يضر بأسنانا؛ حيث يعتبر قضم أقلام الرصاص من الممارسات الشائعة والخاطئة والتي تلحق أذى كبيرًا بالأسنان، من خلال إحداث تصدعات وشقوق فيها.

6- الحلويات المطاطية

هذه الحلويات على وجه الخصوص تعلق بالأسنان لمدة طويلة، وبسبب احتوائها على كمية كبيرة من السكر، فهي تعرض الأسنان لخطر الإصابة بالتسوس بشكل كبير، وفي حال تناولك لهذه الحلويات قم بتنظيف أسنانك بعد تناولها فورًا.

7- عصائر الفواكه

عصائر الفواكه تحتوي على كميات هائلة من السكر سواءً الطبيعي أو المضاف، ومن ثم تناول هذه العصائر باستمرار ودون مراعاة أسس تنظيف الأسنان الصحيحة، يعرض أسنانكم لخطر التسوس.

8- المكسرات

تناول المكسرات وبالأخص البذور، بشكل مستمر ودائم، يعرض الأسنان إلى التشقق والتصدع، وبالأخص إن تم تقشيرها على الأسنان الأمامية، مما يسبب ضعف السن وتصبح أكثر حساسية.

9- التدخين

يؤثر تدخين السجائر وحتى “الأرجيلة” على صحة الفم والأسنان بشكل كبير، وتزداد فرص الإصابة بتسوس الأسنان، بالإضافة إلى زيادة خطر الإصابة بسرطان الفم. 

10- التوتر

يؤدي الشعور المستمر بالتوتر إلى ظاهرة “صرير الأسنان” دون الشعور والإدراك بذلك، والذي بدوره يترك آثارًا كبيرة على الأسنان والفكين.. انتبه لنفسك عندما تصاب بالتوتر، حاول التخفيف من صرير الأسنان.