كثيراً ما  نعاني من آلام الأسنان واللثة، الأمر الذي يجعل زيارة طبيب الأسنان أمرا ضروريا، ولكن يمكن أن تحمي نفسك من الألم وكذلك زيارة طبيب الأسنان وتجنب أوجاع خلع الأسنان والتهابات اللثه، باتباعك هذه الخطوات السهلة البسيطة وغير المكلفة.

1- غسيل الفم والأسنان بفرشاه الأسنان والمعجون المناسبين وبطريقة صحيحة ولمدة زمنية كافية مرتين في اليوم على الأقل مرة صباحاً والأخرى قبل النوم مباشرةً.

2- استخدام خيط الأسنان مرة يومياً حيث بمقدرته الوصول إلى أماكن لن تصلها فرشاتك مهما كان نوعها أو كانت قدرتها.

3- استخدام غسول الفم بعد استشارة طبيب الأسنان وللفترة الزمنية التي يحددها الطبيب، ويمكنك استعمال الماء والملح الخشن حيث لا أثار جانبية له.

4- استخدام السواك وترجع أهميته الكبيرة لذكره في الأحاديث النبوية الكريمة، ولكنه لا يغني عن الفرشاة وخيط الأسنان.

5- الحفاظ على موعد دوري لتنظيف الأسنان، حيث تتكون ترسّبات جيرية متحجرة لا يُمكن تنظيفها بالفرشاة قط.