كشفت دراسة علمية حديثة، أشرف عليها باحثون كوريون، أن الاشخاص الذين يحصلون على أقل من 6 ساعات من النوم ليلًا، قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري وأمراض القلب والسكتات الدماغية.
وقال صاحب الدراسة، الدكتور كاسندرا باترسون، من جامعة يونسي في كوريا الجنوبية، إن الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات يوميًا تزيد لديهم فرص الإصابة بمخاطر متلازمة التمثيل الغذائي، والتي يمكن أن تؤدي بهم إلى الأمراض المزمنة.
قام الباحثون بتحليل بيانات أكثر من 2600 من البالغين لأكثر من عامين، ووجدوا أن المشاركين الذين لم يحصلوا على ست ساعات على الأقل من النوم ليلًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي مقارنة بالذين حصلوا على ثماني ساعات من النوم يوميًا.
إضافة إلى ذلك، ارتبط قصر فترة النوم إلى زيادة خطر ارتفاع نسبة السكر في الدم والدهون الزائدة حول البطن بنسبة 30 في المائة، فضلًا عن ارتفاع ضغط الدم بنسبة 56%، مقارنة مع أولئك الذين ينامون لفترة أطول.
