عند تعرضك سيدتي لصداع مفاجىء، يمكنك الإستعانة ببعض العلاجات الطبيعية التي لا تحتاج سوى لـ3 دقائق فقط لتحضيرها في المنزل، والتي تمتاز بفعاليتها منذ أول إحساس بالألم.
ونقلت مجلة طبية أمريكية بعض الممارسات للتخلص من آلام الصداع:
1) الفلفل الأحمر:
له تأثير مسكن على الصداع النصفي والألم بفضل مادة الـ”كابسين” التي يحتوي عليه، بطبيعة الحال، إذا كنت تصابين بالصداع كثيرًا، يمكنك إضافة الفلفل الأحمر الحار إلى الطعام. ولكن في حالة الأزمة، إليك هذه الوصفة:
الوصفة المنزلية: خففي ملعقة صغيرة من الفلفل الحار في كوب من الماء الدافئ، اخلطي جيدًا لكي لا يظل الفلفل في قاع الكأس وضعي قطعة من القطن في هذا المحلول مع الحرص على أن تكون مبللة جيدًا بالفلفل وضعيها في فتحات الأنف، إلى أن تشعري بالحرارة، العلاج ليس لطيفًا ولكنه يسمح بالتخلص من الصداع.
2) خل التفاح:
علاج قديم له العديد من الخصائص المفيدة للصحة بفضل محتواه العالي من الفوسفور والكالسيوم والمجنيسيوم والكبريت وخاصة البوتاسيوم، ولكن ما يهمنا بشكل خاص هو تأثيره المسكن على الصداع والصداع النصفي الخفيف.
الوصفة المنزلية: للإستنشاق، إسكبي 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح في وعاء ساخن واستنشقي البخار لمدة 5 – 10 دقائق، مع تغطية الرأس بقطعة قماش وهو فوق الوعاء، أو إسكبي 100 مل من خل التفاح في وعاء من الماء المغلي، دعيه يبرد وانقعي الكمادة فيه ثم ضعيها على الجبين والصدغين لمدة عشرين دقيقة.
3) الزنجبيل المغلي:
بعض أنزيمات الزنجبيل لها نفس تأثير الاسبرين على الـ”بروستاجلاندين”، وهي جزيئات تسهم في مشاكل الدورة الدموية المرتبطة بالصداع النصفي.
الوصفة المنزلية: قطعي ثلاث شرائح رقيقة من الزنجبيل الطازج في وعاء، املئي الوعاء بماء ساخن وغطيه، دعيه منقوعًا لمدة 30 دقيقة ثم أزيلي الزنجبيل واشربي الماء، إذا لم يكن لديك زنجبيل طازج، استبدليه بنصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل المخفف بـ 150 مل من الماء الساخن المضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل.
