كشفت دراسة أعدتها جامعة "وارويك" الأمريكية أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 8 ساعات هم الأكثر عرضة للوفاة المفاجئة بنسبة تتعدّى 30%.
وأكدت الدراسة، بحسب ما نشرته صحيفة "الوطن"، أن عدد ساعات النوم الأمثل تتراوح ما بين 7 إلى 8 ساعات، وهو ما يعرف باسم "النائمون المتوسطون".
يُشار إلى أن الدراسة شملت مليون شخص، واعتمدت على سؤال الأشخاص عن عادات نومهم، فضلا عن متابعة عاداتهم اليومية كجزء من الدراسة.
ووجد الخبراء أن زيادة ساعات النوم قد تتسبب في مشكلات عدة تشمل الاكتئاب وأمراض القلب والسكري والمخاوف الصحية الأساسية الأخرى.
