كشفت دراسة علمية حديثة، نُشرت مؤخراً بموقع “Health Day News” الأمريكي، نتائج جديدة ومثيرة أفادت أن هناك 5 عادات صحية يمكنها أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون،بحسب "اليوم السابع".

وحلل الباحثون بيانات أكثر من 347000 شخص في أوروبا تمت متابعتهم لمدة 12 عاماً، وخلال ذلك الوقت، تم تشخيص ما يقرب من 3760 حالة إصابة بسرطان القولون من بين المشاركين.

وبحث معدو الدراسة كيفية تأثير بالعوامل الخمس لنمط الحياة على خطر الإصابة بسرطان القولون، وتشمل:

1- الوزن الصحي

2- تراكم كميات قليلة من الدهون فى البطن

3- ممارسة النشاط البدنى بانتظام

4- عدم التدخين والحد من استهلاك الكحول

 5- إتباع نظام غذائي متوازن، وكان هذا النظام الغذائي يحتوى على نسبة عالية من الفواكه والخضروات والأسماك واللبن والمكسرات والحبوب، والأطعمة الغنية بالألياف، ونسبة منخفضة من اللحوم الحمراء والمصنعة. ووجد الباحثون بقيادة الدكتور كلازيميرا الكسندروفا من المعهد الألماني للتغذية البشرية فى بوتسدام، أن هؤلاء الأشخاص حال إتباع اثنين من العوامل الصحية كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان القولون بنسبة 13%، في حين أن الخطر انخفض بنسبة 37% بالنسبة لأولئك الذين اتبعوا جميع العوامل الصحية الخمس.